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　　桥新中学心理活动周方案

　　照顾情绪幸福你我

　　——桥新中学第二届心理活动周

　　一、活动背景

　　每个人都是独一无二的存在，每个人的幸福感都与其自身情绪体验相关。一个拾荒者对着烟花灿烂一笑的照片之所以为众人所关注，体现了我们对幸福共同的追求与渴望。幸福，与金钱、地位、权势无关，那是一种心态，那是一种对自我关爱的体现，那是一种积极情绪的盛宴。照顾自我的情绪，让身心充满正能量，无论成败，都接纳自我，不管顺境逆境，都能潇洒一笑。

　　每个人不是孤立的，人与人之间有着密切的链接，当我们主动寻求人际关怀，获得正能量时，同时也需要为这片滋养我们的土壤提供养分——我们对他人的关爱。一个善意的微笑、一次微小的援手，一声真诚的赞美……以爱心传递爱心，让情绪感染情绪，照顾好自己的情绪，关爱他人，为幸福的生活增添更多亮丽的色彩。

　　“赠人玫瑰，手有余香。”当我们关爱别人时，内心也会充满快乐。让我们在举手投足之间，在言语交流之中，照顾自己也关心他人，共创幸福未来。

　　二、活动目的

　　1、认识、体会照顾自我情绪的必要性，提升自我幸福感。

　　2、增强同学间及师生间的沟通交流机会，进一步做到关爱自我、关爱他人。

　　3、丰富同学们的课余生活，缓解紧张的学业压力。

　　三、活动对象

　　桥新中学全体师生

　　四、活动时间

　　活动时间：2016.5.9——5.13

　　桥新中学第二届心理活动月日程安排

　　主题“照顾情绪幸福你我”

　　时间

　　活动安排

　　13周

　　周一  周一晨会：宣布活动周开始

　　心理手抄报及心理活动报名表上交

　　中午：“照顾情绪幸福你我”展板

　　周二  中午12：00七年级：人椅活动操场

　　周三  中午12：00：八年级：击鼓颠球操场

　　周四  下午第三节：考前心理调适讲座阶梯教室

　　周五  中午12：00：心理手抄报展（“照顾情绪幸福你我”为主题）

　　下午第二三节课：心理影片《头脑特工队》（全体七年级学生）阶梯教室

　　注：

　　1、如果天气不允许，个别活动日期将会稍作调整

　　2、心理活动周成果将展示在校园网上，如心理手抄报、各班照片等，请关注。

　　2、颁奖活动：心理手抄报将评选出一、二、三等奖若干名，颁发奖状。

　　5·9

　　1、心理活动月序幕：

　　周一晨会：宣布活动周开始

　　2、心理手抄报开始收集

　　心理健康手抄报是以心理健康为内容的手抄报。心理手抄报的创作不仅可以诠释我们同学对心理健康内涵的理解，还可以激发我们积极关注生活学习中的心理现象。为此，本次以“照顾情绪，幸福你我”为主题的心理手抄报大赛正式启动（题目可自拟）。

　　（一）作品格式

　　1.作品统一用一张四开大小的纸（53cm×37.5cm）单面创作。

　　2.表现手法不限，黑白稿和彩稿均可。

　　（二）作品内容

　　1.参赛符合主题“照顾情绪，幸福你我”，内容可从多方面入手，可涉及积极情绪、消极情绪、情绪调节或幸福的方法等方面内容。

　　2.内容贴近实际，健康向上，也可蕴涵人生哲理，能给人以知识和心灵的启迪。

　　3.作品背面注明作者姓名、班级。

　　4.参赛作品的内容均属原创。

　　其他事项

　　1.活动时间:2016年4月29日—5月9日。各班统一将作品收集后，于5月9日之前送至我校三楼“阳光小筑”心理咨询室。

　　2.请班主任组织推荐本班优秀心理手抄报作品参评,每班不少于3件作品。

　　3.作品将评选出一、二、三等奖若干名。

　　4.上交作品将不退还作者。

　　3、“照顾情绪幸福你我”展板展出

　　这里有丰富的关于情绪的信息，为你踏上幸福之路铺砖垫石，引领你照顾好自己的情绪，接纳排解消极的情绪，体验激发积极情绪，感受生命的美与活力，幸福自己，幸福他人，其中也包括了情绪书目推荐，欢迎所有同学前往观看。

　　展出时间：2016·5·9—2016·5·13

　　展出地点：教学楼大厅

　　4、心理活动报名表收回

　　为了让大家在活动中也能体验到“照顾情绪，幸福你我”的无穷魅力，体验团队和个人的完美结合，为了让大家在团队中了解到团队不能离开任何一人而存在，感知自己的价值，心理活动月心理活动正式开始报名啦！

　　（一）七年级心理游戏“人椅”活动规则：

　　(1)每班挑选的16位同学，围成一圈，然后每个人将他的手放在前面的同学的肩膀上；

　　(2)各班自行想办法让每位同学慢慢的坐在他后面同学的大腿上；

　　(3)哪个班级同学坚持的时间更长则那个班级为胜利者。

　　注：此活动有一定的难度，各班可先行多加练习，坚持更久的时间。

　　第二届桥新中学心理活动月心理活动报名单

　　班级_________

　　“人椅”活动

　　请将填写好后沿虚线裁剪，于5月9日送至我校三楼“阳光小筑”心理咨询室，谢谢合作。

　　（二）八年级心理游戏《击鼓颠球》活动规则：

　　每班派出9人,8人拉绳，1人放球或扔球。

　　训练器材：拴有8根3m细绳（16个拉绳）的大鼓与排球，共2组器材

　　1、这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能地多颠球

　　2、每人牵拉2根鼓上的绳子，所有的绳子都需拉起，防止其落在地上绊倒学员

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