2022年学雷锋精神心得体会(通用12篇)

更新时间:2022-12-02 来源:工作心得 点击:

【www.rubber-label.com--工作心得】

体验是指在阅读和练习后写下的一种接受性写作。语言的阅读体验与数学笔记相似体验是指将学习运用到实践中,通过实践和记录来反思学习内容,类似于经验总结。 以下是为大家整理的关于2022年学雷锋精神心得体会的文章12篇 ,欢迎品鉴!

第一篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  雷锋是一个名字,更是一种精神。他的行为让我们无时无刻都在缅怀他,他的奉献更让我们无时无刻都在学习他。
  每一年的学雷锋活动都会使我们对“雷锋精神”有新一层的认识,今年也不例外。他说的每一句话做的每件事都被我们记住,因为那是每一个中国人的实践准则,使每一个中国人所崇尚的。我们学习雷锋就是要学习他的精神:钉子精神
  做任何事情都要认真求实,敢于钻研,敢于深入。只有深入进去才能看到实质,才能有所收获。雷锋同志教我们做“钉子”,让我们深入的去干每一件事,丢弃浮夸和浮躁,它使得干好每一件事。尤其是学习,更要有探索精神。对于我们,中考的脚步越来越近,复习中我们更要有不言放弃的“钉子”精神。在这一个月来,同学们充分弘扬雷锋精神,钉子精神,在班级范围内营造了良好的学习环境和学习气氛,制定学习目标学习计划,勇于赶超,勇于拼比,不甘落后,积极向上。每次考试的优异成绩是对此最好的见证。

第二篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  什么是雷锋精神?助人为乐就是核心。我们生活在一个大家庭,人类的进步,社会的发展,都因为人人都献出自己的一份爱,尽自己的一份力量,去爱身边的人,这样才有今天的美好生活,才有更灿烂的明天。
  这让我想起了我们自己。让我再一次感受到助人为乐的幸福和快乐。那是一天放学的路上,一位大姐姐骑自行车,钥匙一不留神从口袋里掉了出来。我看到了,赶紧将钥匙捡起,追上去递给了她。姐姐十分感激:“如果没有你,我今天可回不了家了呀!”“这是我应该做的。”我笑着回答。望着她远去的背影,我不由开心地哼起了那首《学习雷锋好榜样》。这就是赠人玫瑰,手有余香吧!
  雷锋精神已遍及我们整个社会。有无数个“雷锋”的故事让人感动。有一次,我过马路,小雨淅淅沥沥地落下来,只见一位年迈的老人一只手拄着拐杖,另一只手打着雨伞。红灯将至。这时,一位身着制服的交警叔叔,快步跑到老人身边,搀扶着老人走过马路。雨中的这一幕,我觉得是世上最美的画面,永远定格在我的脑海。这虽是一件小事,但就是这一件件小事使我们的生活充满温暖与甜美;使我们的社会到处绽放文明与幸福之花。
  雷锋精神是一面镜子,折射出人们的心灵的美丽;雷锋精神是一缕春风,吹开幸福的花朵;雷锋精神是一盏明灯,照亮我们走上美好人生的道路。让雷锋永远活在我们心中,让雷锋精神永远伴随我们前行。

第三篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  清早起床,妈妈告诉我今天是3月5日学雷锋纪念日,也是“中国志愿者日”。我好奇地问:“雷锋是谁啊?他身上有什么故事吗?妈妈,你快给我讲讲吧。”妈妈从书柜里拿出一本《雷锋的故事》给我娓娓道来。
  在妈妈的讲述中,我了解到雷锋出生于贫穷家庭,小小年纪父母相继去世,不得不寄人篱下。但他没有悲观失望,而是不断进取,乐于助人,愿做一颗小小的螺丝钉,为人民服务。虽然他英年早逝,但他的精神世代相传,成为了道德的楷模。“我也要向雷锋叔叔学习!”我坚定地向妈妈立下誓言,我要用实际行动来证明。
  午休时间,听妈妈说小区里有户人家的宝宝要去打疫苗,可是没有儿童口罩,正在小区群里询问呢。我一听,急着跟妈妈说:“妈妈,我们家有儿童口罩,我可以少出门,你就告诉阿姨,让她来拿吧。”妈妈很惊讶地看着我:“不错啊,淘宝,居然能想到送口罩给有需要的小朋友,真棒。”不一会儿,阿姨来我家取口罩,还不停地说谢谢我们,我开心地回答:“阿姨,不用谢,这是我应该做的。”举手之劳,帮助到别人,也快乐了我自己,今天我也是一名小雷锋。
  其实,在我们身边,有无数雷锋的身影。在新闻里,我每天看到医生和护士穿着厚厚的防护服冒着生命危险穿梭在重症病房;警察叔叔冒着风雪一丝不苟地检查过往车辆;一群红马甲卫士24小时守候在小区门口,测体温、查健康码,帮助有需要的人提供生活上的便利……他们都是新时代的“雷锋”,虽平凡却又不平凡,这平凡中的伟大令人肃然起敬!

第四篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  清早起床,妈妈告诉我今天是3月5日学雷锋纪念日,也是“中国志愿者日”。我好奇地问:“雷锋是谁啊?他身上有什么故事吗?妈妈,你快给我讲讲吧。”妈妈从书柜里拿出一本《雷锋的故事》给我娓娓道来。
  在妈妈的讲述中,我了解到雷锋出生于贫穷家庭,小小年纪父母相继去世,不得不寄人篱下。但他没有悲观失望,而是不断进取,乐于助人,愿做一颗小小的螺丝钉,为人民服务。虽然他英年早逝,但他的精神世代相传,成为了道德的楷模。“我也要向雷锋叔叔学习!”我坚定地向妈妈立下誓言,我要用实际行动来证明。
  午休时间,听妈妈说小区里有户人家的宝宝要去打疫苗,可是没有儿童口罩,正在小区群里询问呢。我一听,急着跟妈妈说:“妈妈,我们家有儿童口罩,我可以少出门,你就告诉阿姨,让她来拿吧。”妈妈很惊讶地看着我:“不错啊,淘宝,居然能想到送口罩给有需要的小朋友,真棒。”不一会儿,阿姨来我家取口罩,还不停地说谢谢我们,我开心地回答:“阿姨,不用谢,这是我应该做的。”举手之劳,帮助到别人,也快乐了我自己,今天我也是一名小雷锋。
  其实,在我们身边,有无数雷锋的身影。在新闻里,我每天看到医生和护士穿着厚厚的防护服冒着生命危险穿梭在重症病房;警察叔叔冒着风雪一丝不苟地检查过往车辆;一群红马甲卫士24小时守候在小区门口,测体温、查健康码,帮助有需要的人提供生活上的便利……他们都是新时代的“雷锋”,虽平凡却又不平凡,这平凡中的伟大令人肃然起敬!

第五篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  雷锋1960年入党,两年多来,他为党全心全意地付出,不求回报,宁可自己受苦受累,也要帮助别人,他把自己的一切都献给了党!在雷锋的照片上,最让人难忘的,是他真诚朴实的笑容,“赠人玫瑰,手有余香”,或许,他想用他的事迹与笑容,告诉世人这个真理吧。还有他那本可歌可泣的《雷锋日记》。雷锋说过:“一滴水只有放进大海里才不会干涸,一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。”

  可是,就是这样一个人,这样一个全心全意为人民服务的人,却过早地离开了这个世界,他为党付出了毕生的心血,却未见到党的辉煌时刻。伟大的领袖毛泽东为他题词:“向雷锋同志学习”。时至今日,半个世纪的时间过去了,可是,学雷锋的精神,丝毫未曾磨灭,像松树一般,四季常青,这不仅是一种精神,也是一种爱的奉献,更是对雷锋的纪念,雷锋的事迹、精神,像一块比花岗岩还要坚硬无比的石头,风霜雨雪磨不灭它的痕迹,江河冲刷不掉它的刻痕,时间也无法打磨它的棱棱角角。它,屹立在中华民族的心中。它是中国历史长河中一条独特的帆船,迎风远航,向未来驶去!

  有不少歌颂雷锋的歌曲,其中就有一首歌叫《接过雷锋的枪》。接过雷锋的枪,顾名思义,就是让我们传承雷锋的精神。现在我是一名初一学生,我们有义务,也有责任,去发扬雷锋的精神,因为,我们是祖国的未来。在科技发达的当今社会,雷锋精神是不可或缺的,也是最为重要的一部分,只有将这种值得我们学习的精神发扬传承下去,我们的祖国才会真正的富强。做一件好事容易,可是,做一生的好事就不容易了。我们一定要从现在开始学雷锋,做一个有益于社会的人,把学雷锋真正当成一种习惯,不能停留在口头上,更要付诸于行动。俗话说:“言必行,行必果”。实践是检验真理的标准。实践证明,做好事不仅可以体会到那种莫名的快乐,更会让我们找到自己的价值所在。还是那句话:“赠人玫瑰,手有余香”。我们尽自己所能去帮助别人,当我们自己需要帮助时,别人也会伸出援助之手,当助人为乐形成一种习惯,那么我们的社会将会变得多么美好。

  在这个温暖的春季,让我们一起以诗歌的方式,去弘扬雷锋精神,雷锋事迹。让雷锋精神,渗透到我们的心灵,我们的生活!让我们一起去学雷锋!让无数雷锋在新的21世纪涌现!让雷锋精神在祖国大地发扬光大,代代相传,生生不息!

第六篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  学习雷锋精神,心里最难忘的是雷锋日记里的那段话,“如果你是一滴水,你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光,你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食,你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉,你是否永远地坚守着你生活的岗位?”学习雷锋精神,更要准确把握新时期的时代内涵,立足本职工作,续写雷锋日记。

  学习雷锋精神,首先要学习雷锋理想崇高、信念坚定,做一个忠诚于党的人。“对党、对人民要忠诚老实,永远忠于党,忠于人民。”这是雷锋给我们留下的名言。作为一名自然保护区一员,一定要以雷锋为榜样,爱护生态、保护生态、和谐绿色乌审发展多做贡献。

  学习雷锋精神,要学习雷锋锐意进取、爱岗敬业的创新精神。“一块木板钉子为什么能钉进去,因为它有两个长处:一个是挤劲,一个是钻劲。”在学习上,我们要永不懈怠,具有“钉子”的挤劲和钻劲,要发扬这种“钉子”精神。在工作中,要爱岗敬业,尽职尽责,做一颗永不生锈的“螺丝钉”。

  学习雷锋精神,要学习雷锋服务人民、助人为乐的奉献精神。在生活中,雷锋对待同志象春天般的温暖,把好处和享受让给别人,把辛苦和劳累留给自己,把帮助别人当做人生的快乐和幸福。学习雷锋精神,就要从生活中的一点一滴做起,去帮一把,扶一把,拉一把。我们要去做中华民族传统美德的传承者、社会主义道德规范的实践者、良好社会风尚的创造者。只有我们自己发扬助人为乐的精神,与人为善,我们才能得到别人的帮助和尊敬,才能在互动的真诚中感到真正的快乐。

  学习雷锋精神,要学习雷锋勤俭节约、艰苦奋斗的精神。勤俭节约,要从身边做起,从节约每一度电、节约每一滴水、节约每一张纸做起,把艰苦朴素的精神发扬下去。

  雷锋的这种热爱党、热爱祖国、热爱社会主义的崇高理想和坚定信念,服务人民、助人为乐的奉献精神,干一行爱一行、专一行精一行的敬业精神,锐意进取、自强不息的创新精神,艰苦奋斗、勤俭节约的精神需要我们继续发扬光大,我们要立足本职工作,围绕总局“抓质量,保安全,促发展,强质检”的工作方针,在督察内审司提高业务工作质量、提高行政效能、保证依法行政的工作指导思想下,续写属于我们的“雷锋日记”,做雷锋精神的继承人。

第七篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  我们假日小队开展了“红领巾学雷锋实践活动”,我们来到社区,尝试做服务小志愿,这其中滋味真是不一般!

  发“社区文明公民守则”宣传单是那天的首要任务。一位老大爷接过单子说:“小同学,我不识字,能读一读吗?”“当然!”读着读着,“不能私拉电……”“闸”在哪儿见过,可字在嘴边就是不知读什么,可把我这个平时威风的大队长给羞死啦。偷偷瞟了老大爷一眼,蒙个“电jia”吧。由于心虚,我感觉脸上有点辣。回家第一件事连忙查字典,才知道原来那个字不读“jia”读“红领巾学雷锋实践活动心得体会ha”,哎,脸上更辣啦!

  接下来是擦楼道。我们像一群快乐的小鸟马上分散在楼道的各个角落。泼水的同学举起洒水壶,说是“仙女散花”;擦洗的同学则是乐呵呵地说是接受“圣浴”;不知谁带头还唱起了“我是一个擦洗工,擦洗本领强……”楼上的同学马上应和着“我要把那脏楼梯,擦得晶晶亮!”一会工夫,楼道里便传来了我们的大合唱。瞧几个调皮的男生边唱“哎呀我的小鼻子”还边拿抹布往同学的鼻子上擦呢,把我们乐得都直不起腰了!

  看着大门口英姿飒爽的保安叔叔,我们都想尝试下。保安叔叔先教我们一些立正、稍息等基本动作,站1分钟还行,新鲜有意思嘛;站3分钟,还可以,何况旁边还有大爷大妈看着呢;站10分钟试试,别的同学都没吭声,我当然得昂首挺胸“挺”住。今天的太阳好象特别热,我感觉脸上热乎乎的,嘴巴干乎乎的,头也有点晕乎乎的……“不好,倪小宁晕倒啦!”没过5分钟,一个同学就光荣倒下了。我憋足劲终于熬到了最后。叔叔说我们过了这关就可以到岗亭做一回真正的保安了。我们兴趣盎然,又来劲啦。来到大门口,分别立于门口两侧,学着叔叔的样,抬头、挺胸、收腹、跨息……像模像样,自我感觉样子确实有些帅,可等站完20分钟后,问我们什么感觉,大家异口同声一个字——苦!

第八篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  雷锋这个熟悉的名字,在我们心中闪烁着不灭的光辉。他把自己旺盛的青春全部献给了党,献给了人民,他高尚的理想、信念、道德和精神,必将不断地发扬光大。他那不可磨灭的光辉形象,将永远活在我们心中。虽然在我们的生活和学习中没有轰轰烈烈的壮举,没有明星般耀眼的光芒,但我要用真诚和热心,用雷锋精神来定自己的人生坐标。

  雷锋精神体现了中华民族的传统美德和伟大的民族精神。我们学习雷锋,就要学习他的:

  一、团结友爱的集体主义精神;

  二、艰苦朴素的创业精神;

  三、热爱本职的敬业精神;

  四、舍己为人的奉献精神。

  当然,我们中学生更要学习他的“钉子”精神,善于挤和钻。就像鲁迅所说:“时间就像海绵里的水,只要愿挤,总还是有的。”

  你可曾有一双袜子补过十多次?你可曾在炎炎夏日为了节省几元钱而喝凉白开?你可曾有过一件打补丁的衣服?这又是一个值得我们学习的地方——勤俭节约。现在的孩子,个个都是蜜糖宝贝,爸妈百般疼爱,真是“抱在怀里拍掉了,含在嘴里怕化了”。你可曾想过,在你无理取闹想要一件心仪的玩具时,在你大手大脚地花父母的血汗钱时,你可曾知道,这些钱是来之不易的呀!

  人是需要一点精神的,就像雷锋同志那样,只要处处为大家着想,为人民群众着想,为社会着想,我们的事业就会兴旺发达,我们的社会就会安定和谐。

第九篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  花,开放在繁花似锦的三月,灿烂而又奔放,飘洒的芳香让大地初出充满了春的气息。每当三月,我就会想起为革命而共献出生命的雷锋。雷锋的生命虽然短暂,只活了22年,但是他为人民做出的贡献却是世人称颂的。他的精神有如火炬一样一代一代地传承着,在二十一世纪的今天,像这样做好事的“活雷锋”,在我们身边无刻不在。

  就像春节的时候,无情的冰雪阻挡了外来民工的“回家路”。可是,归心如箭的他们仍按捺不住,冒着风雪踏上了“征程”。其中有一辆车在行驶途中,意外的事故发生了。在一个拐弯处,由于路面滑,这辆汽车翻车了。乘客们有的受了轻伤,有的受了重伤,有的甚至昏迷不醒。这些乘客们在痛苦的呻吟着。就在这一刻,迎面走来了一位农民。这位农民看到了这种情况,把他们接回自己的家里。那时,车里一共有四十多人,这个人似乎不怕乘客对他的沉重负担,不怕雪地的举步为艰,还一步一步地坚持把受伤的乘客背到了家里。尽管他家只有几间简陋的瓦房,可是,他还是让这些乘客住在自己的家里。他还把自己和老婆睡觉的床让给了老人和孩子。他把家里所剩不多的钱买了一些食物给乘客吃,就这样度过了两天两夜,指导救援人员赶到了,把这四十多位乘客载到他们的家乡。这位农民的心灵是多么美好啊!

  这位最普通的农民,却做了一件不平凡的事情。在他身上,我似乎看见了雷锋的身影,在他身上,闪耀着一种珍贵的精神。在这个繁花似锦的三月,我们看到这样的“活雷锋”,更觉得雷锋精神的可贵。这是雷锋精神的传承。

第十篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  在雷锋的日记里有这样一段话:如果你是一滴水,你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光,你是否照亮了一分黑暗?如果你是一粒粮食,你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉,你是否永远坚守着你生活的岗位?

  在这段发人深思的问句中,你是否悟出了一种道理?其实,说到底,“雷锋精神”就是从小事做起,说实话,做实事,踏踏实实,真心待人,并且持之以恒。例如:下雨的时候送没带伞的同学回家;遇到有人问路时,热情地指点给对方;在公交车上给老人让个座……这些都是雷锋精神的具体表现。

  在我们高琦的校园里,就有这样许许多多的小雷锋:在周四大扫除里,6年级的大同学主动帮助小同学打扫教室;下课后,有的同学发现了地上的废纸就随手捡起扔进垃圾桶,等等,这些都是微不足道的小事。

  最近,我校将开展了文明礼仪教育活动,我们可以把学雷锋日与文明礼仪活动给结合起来,既做好人好事,又争做文明礼仪的好少年。

  同学们,让我们学雷锋,做好事,为校园美好的明天而奋斗!

第十一篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  春季来了,这也意味着学习雷锋日来了。在这个阳光普照的日子里,我们学校开展了一次别开生面的“学习雷锋精神,争当勤俭少年”活动,我们全体大队委都参加了。
  下午,我们排着整齐的队伍,举着一张宣传牌,走在大街上。
  我一边走一边看,仔细地观察着来来往往的人群。心想:我一定要多问些问题,多学些知识呀!
  我们来到了一家文具店,礼貌地问:“叔叔,您好,请问您对浪费有什么看法?”“浪费呀!当然是不对的,针对那些浪费的人,该让他们懂勤俭。”“那生活中有什么浪费现象呢?”叔叔想了想,说:“比如小孩写字,没写几个字,就撕了,多浪费。我们以前一本本子,字写得密密麻麻,都舍不得用,正面写好了,反面也写,都不懂写了多久一直都舍不得扔了。”我听后,心想:长辈们是多么勤俭,现在的孩子呢,多么浪费呀!我自己呢,有时一本本子还没写完也扔了,以后我一定要利用来当草搞纸也行呀!我拿出笔记下了叔叔说的话,并让他签了一个名字。
  我走出了文具店,又跟上了队伍,阳光撒在我的身上,感觉一阵的温暖。我们一路走着,一路交谈着自己的感受。
  几乎所有的人都问了问题,宣传板上写满了名字。几个同学又去问了一群老人呢!我心想:大家都说要节约水,节约电,做勤俭节约的人。我回去一定要告诉大家我学到的知识,让大家都成为一名勤俭节约的“小雷锋”。
  我们带着满载的收获高高兴兴地回到学校。在这次活动中,我深深地体会到雷锋叔叔的螺丝钉精神,让春风将雷锋精神传播到世界的各个角落。节约一滴水,珍惜每一粒粮食,从点点滴滴的小事中做起,让你成为勤俭节约的孩子。还等什么,快行动吧!

第十二篇: 2022年学雷锋精神心得体会

  雷锋,这个名字我相信大家非常的熟悉,他的一生奉献于社会,奉献于人民,不曾为自己考虑,不曾向社会向人民活得回报。他曾经说过;“人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限的为人民服务中去。”这是一种多么可贵的精神,是我们要学习的榜样。
  当今的社会中,我们不像以前那样贫苦,可是依然有像雷锋一样的人,拥有着雷锋一样奉献于社会,奉献于人民的心。他们就是当代的“活雷锋”。
  回首过去,雷锋为祖国尽己责,为人民献己生。再现当今,不少的“白衣天使”也继承下了雷锋的伟大精神。20__年非典爆发,医生们化作人类的守护天使,与死神血丝相拼保护我们的周全,不畏自己的生命安危,一心只为他人着想。
  其中,钟南山院士在祖国还没有有效的药物来治的非典的时候,他就发出内心的呼吁:“把病情最严中的病人都运到我这里来。”这不是口号,也不是一种普普通通的呐喊,而是他报效祖国的满腔热血;更是他肩上为祖国和人民扛起的责任。他深知自己的职责,内心牵挂着祖国牵挂着人民。这不就是我们数年以前的“雷锋”吗?这不就是我们应该拥有的心灵与精神吗?
  __年非典的爆发,身为00后的我们还小,祖国和“雷锋”们保护着我们。如今又有新型冠状病毒的爆发,现在我们已不再年幼,我们有责任、有义务肩负起祖国的使命全身心投入疫情战斗当中。
  网络上不少关于疫情的视频,一帧帧、一幕幕,印在我的脑海。其中最令我感动的是__年被祖国保护的儿童们争先前往疫情的战场,争做疫情当中的志愿者。当记者采访这些青年的时候他们的一句话让无数中国人落泪:“__年祖国和人民保护我们的周全,现在我们来保护祖国和人民的安全。”这是一句多么感人而又伟大的话,他们说的铿锵有力,他们呼喊出的不是口号更不是风凉话,而是他们要真正的回报社会,回报人民。他们是雷锋精神的继承者和传递者,更是祖国希望拥有的“活雷锋”。
  奉献社会与人民,是雷锋精神的表现。它是一种行为美,是一种心灵美。让我们学习雷锋精神,在成长的道路上与爱同行,与社会共进步。

本文来源:http://www.rubber-label.com/xd/158402/

为您推荐

医护人员“以案促改”警示教育心得体会范文四篇

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近;体会是指将学习的东西运用到实践中去,通过实践反思学习内容并记录下来的文字,近似于经验

2024-02-02 10:32:21   2023警示教育心得体会   医疗警示教育心得体会十篇  

靠企吃企警示教育专题会心得体会集合3篇

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近;体会是指将学习的东西运用到实践中去,通过实践反思学习内容并记录下来的文字,近似于经验

2024-02-02 08:05:13  

廉洁行医心得体会范文(精选3篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近;体会是指将学习的东西运用到实践中去,通过实践反思学习内容并记录下来的文字,近似于经验

2024-02-02 07:40:19  

国家语言心得体会1000字(通用3篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。以下是小编整理的国家语言心得体会1000字(通用3篇),仅供参考,大家一起来看看吧。【篇1】国家语言心得体会10

2024-02-02 07:16:20   国家通用语言心得体会50字   培训心得体会1000字通用  

强军思想个人心得体会范文四篇

心得体会是简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容,然后写出自己的意见或感想。明确的说,就是应用自己的话语,把读过的东西,浓缩成简略的文字,然后加以评论,重点的是(

2024-02-01 22:56:22   强军思想心得体会1000字   强军思想心得体会和感悟