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　　城望一中高三年级百日誓师大会讲话

　　───把握四个关键点，实现百日新突破

　　同学们、老师们、家长们：

　　你们好！

　　春风和煦，阳光明媚。今天，是个非常好的日子，离高考整整一百天。在这个时刻，我们高三全体师生聚会，还有部分家长和我们一起共同来见证这个神圣庄严的时刻，我觉得这是一个非常难得的机会，也是我们成长里程里面必将要写下浓墨重彩一笔的时刻。

　　最近，我在网上看到一个视频，阿里巴巴董事长马云有一个演讲，它的主题是：不吃苦，你要青春干吗？大家知道，马云是经过很多的磨难才考上大学，历经三次创业才成为中国的首富。他的人生历程是吃苦的历程，同时也是不断创造，不断超越自我的历程。开学初，湖北随州二中的王桂兰校长做了一个开学演讲，她加了三个字：不读书，不吃苦，你要青春干吗？这个演讲稿非常火，在网上点击率非常高，文章中引用了几个名人的几句话，我觉得我们可以分享。

　　香港首富李嘉诚说：“读书虽然不能给我们带来更多的财富，但它可以给我们带来更多机会。”着名作家龙应台讲过一句话，是给他儿子讲的一句话，他说：“我要求你读书、用功，不是因为我要你跟别人比成就，而是因为我希望你将来拥有更多选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。”王桂兰校长总结时讲了这样一句话让人印象深刻，她说：“若想成为非常之人，必须学会吃非常之苦。要知道，青春最好的营养就是刻苦。”实际上，留给我们高中生活吃苦的时间只剩下最后一百天了。今天，刚上台讲话之前我和肖校长还在探讨，在我们的读书年代，虽然吃不饱，穿不暖，甚至要接姐姐哥哥的衣服穿，但是也不知道到底有多苦。现在回忆起来，我们比在座的各位同学实际上是苦多了。即使如此，我们也过来了。借这个机会，我想和大家交流四点感受：

　　一、不要轻慢方法的重要。

　　最后一百天要做到事半功倍。这是非常非常重要的一件事情。我想有四个方面大家一定要足够的重视。第一，要条理清晰。每天的学习自己在做什么，哪怕晚自习我要干什么，先干什么后干什么，是做题还是背诵，是总结还是回顾，这一切你都要想清楚。你从早上起床开始，到你晚上休息，整个学习安排，一定要条分缕析、清楚明白。第二，要重点突出。你学习的重点、要点和难点在哪里，每节课或者每门学科一定要搞清楚。弱势学科上升空间大，学科的弱项也如此，这时候的它们应该是你主攻的重点。第三，要系统归纳。到这个时候，所有的知识要形成一张表、一副图，或者说是一个庞大的分支系统。你心里要有数，哪一些枝和叶你很清楚了，哪一些根和花你还没有弄明白。一定要强迫自己或者要求自己在尽短的、尽快的时间内弄懂。第四，要举一反三。任何事情由一而二而三可以给你带来庞大的知识体系，这个时候你要去揣摩命题者的思想。命题者可能会由一个知识点联络你很多的知识点。学科内要综合，学科间也可以综合，一个知识可以渗透进很多学科知识系统，实际上这些都要求你能够举一反三、触类旁通。

　　二、不要浪费时间的宝贵。

　　鲁迅有一句话，他说，时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。但可惜的是我们再怎么挤，也只有一百天。只有两千四百个小时，如果去掉就餐休息的十多个小时左右，我们只剩下一千四百个小时不到，分到六个高考学科，每个学科只有两百多个小时。大家可以想一想，这两百多个小时，你怎么样使你这一门学科达到你最理想的目标。这个时候必须要争分抢秒，在这个问题上，我也想提醒大家四点：第一，效率第一。一定要学会挤时间，见缝插针。同时，要设法提高每一个知识点学习的效率，希望记一遍比原来记三遍，学一次比原来复习三次效果更好。第二，注意要集中。这个时候要抛开所有的杂念，尤其是和与学习无关影响学习的事情。最怕这个时候你的脑子里面不干净，还在想着娱乐、游戏等一些影响状态，分心分神的事情，这时必须要干干净净，纯纯粹粹，认认真真，扎扎实实。第三，用脑科学。

　　最后一百天你的脑力分配，你的充分的休息，你的大胆或者是合理的使用是非常关键的。实际上每个人平均用脑的容量，很多资料上分析，只有百分之十。你还有百分之九十的脑力没有发挥出来。也许有些同学用得多一些可能超过了百分之十，但是即使如此，你也还有百分之八十多你足够可以用，你的潜能，还没有完全激发。考完高考，建议大家去好好看看一个江苏卫视的节目，叫做《最强大脑》，里面有很多能人，很多记忆能力超群的人是我们可以学习的。其实很多时候我们可能只是欠缺训练，并不是脑力比他们差。真正智力超凡的人也不完全是天生的，也是要经过后天的锻炼和培养的。第四，模拟训练。高考之前，每一次考试，每一堂练习，甚至每一次作业，大家都要把它当成一堂高考。高考时候我应该花多少时间完成这道题，准确率达到多少，一定要模拟。把高考当成练习，把平常当成高考。这样，你的进步将显而易见。

　　三、不要忽视心态的差距。

　　“高考状元调查第一人”王极盛教授做过很多年的高考状元的调查，他的调查结果表明，居于或者说决定高考成功的因素排前四位的分别是：第一，考试时的心态；第二，考试之前的心态；第三，考生的学习方法；第四，考生的学习实力。这四个因素大家可以做自我的反省、自我的现在的感知。你考试时心态怎么样，复习阶段即考试之前你的心态怎么样。同时，非常重点的三个心理因素：第一是信心，第二是情绪，第三是状态。王极盛教授的调查表明，77%的同学信心不足，75%的同学考前心情非常烦躁，76%的同学考试当中的注意力不集中，75%左右的同学是因为这三个心理因素导致考试失败，或者说是这些心理因素决定了考试成败。你在这三个方面要引起足够的重视，提五个方面的建议。第一，学会休息。晚上十一点左右要休息，早上六点钟要起床，中午半个小时到一个小时的休息要保证。因为你的下午还有四节课，你的晚自习还有将近三个小时。这个时候你中午的半个小时以上的休息非常重要，因为你的脑需要科学的分配。

　　中午的时候不要强打精神，整个中午一个多小时都在学习行不通。第二，要学会运动。什么运动合适？这个时候不适宜剧烈运动，但是慢跑、快走、散步、下蹲，尤其是打打乒乓球，羽毛球是非常好的锻炼方式。无论是睡前，还是晨起，还是

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