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　　溪郭一小阳光体育长跑活动实施方案

　　健康的体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要贯彻"一切为了学生，健康第一"的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身体健康和谐发展。特拟定本次阳光体育活动实施方案。

　　一、指导思想

　　贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。从小树立"健康第一"、"每天锻炼一小时，幸福生活一辈子"的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展"阳光体育活动"。同时把加强学校体育课程建设紧与"争做四好少年活动"紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设，以健康的体魄迎接中国人民共和国建国65周年。

　　二、活动原则

　　1.灵活性原则。阳光体育活动要遵循教育规律和小学生身心发展特点，努力开展适合小学生年龄特点的阳光体育运动项目。

　　2.全面性原则。阳光体育活动的内容与形式要丰富多彩，能满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

　　3.坚持自主与积极引导相结合原则。在组织学生参加课外文体活动的过程中，教师的鼓励、引导是必要的，同时要充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，在组织活动时要为学生营造一个自良好环境和氛围。

　　4.坚持与《国家学生体质健康标准》相结合。做到寓炼于乐，切实提高学生的体育运动素质。

　　5.坚持安全第一原则。在课外文体活动的组织与实施过程中，要加强安全教育，要制定出安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。但也要防止以怕出事故为由不积极开展活动的倾向。

　　三、活动主题：

　　阳光体育与健康同行

　　四、组织领导

　　组长：z

　　副组长：zz

　　组员：zz

　　四、活动方案：

　　（一）活动时间

　　2014年10月8日—2015年4月30日。在充分利用体育课、早操、课间操、课外活动锻炼的同时，新创室内课间操，并根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好，由学生自主选择运动项目，自行安排运动时间，全面开展阳光体育活动，实现每天1小时体育锻炼的目的。

　　（二）活动内容和措施

　　1.2014年10月8日，我校利用课外体育活动时间举行校级阳光体育长跑起跑仪式。

　　2.冬季长跑总里程以60公里为基数，小学生五六年级为120公里。其它年级60公里。

　　3.每天长跑距离为五六年级学生800米，一至四年级学生为500米，在法定工作日，每天以早上早锻炼时间为主完成跑步里程，也可以利用活动课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间学要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　4.班级班主任带领由体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　5.身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

　　6.跑步地点，工作日内，每天课外活动时间利用学校的150米跑道到进行，节假日学生可利用社区开放学校、健身公园进行锻炼！

　　五、时间安排

　　时间  参加班级  长跑距离  值日检查老师

　　班级负责人（领队、考勤工作

　　晨跑（07：35-07：45）

　　六（1）六（2）

　　六（3）五（1）五（2）五（3）

　　六年级5圈

　　五年级4圈

　　每天值日教师

　　各个班级大队长

　　课间操08：45-08：55）

　　一二年级

　　一年级跳绳200次

　　二年级篮球场跳绳300次

　　各班班主任

　　各班体育委员

　　午跑（15：10—15：30）

　　五（4）

　　三、四年级

　　五（4）班午跑4圈

　　三四年级午跑3圈

　　各班班主任

　　各班体育委员

　　六、注意事项

　　为了使学生在我校期间的晨跑、午跑科学、合理、安全的进行,使学校的体育工作顺利开展，我们要注意：

　　学生晨跑活动的课外常规：

　　1．晨跑前：

　　（1）7点30分，我班同学在教室门口排好队形，楼上班级轻声慢步下楼，步行至本班晨跑位置后开始晨跑。（2）晨跑前整队时要相互谦让，避免拥挤，防止踩踏事故的发生。

　　（3）班主任/体育老师要教育学生系好鞋带，脱下厚重衣物，轻装上阵。

　　2．晨跑中：

　　（1）教育学生不得讲话，相互推搡，保持晨跑队伍的安静和有序，两两（或四四）对齐。

　　（2）晨跑中，学生如需系鞋带、捡校牌等，一定要教育学生走出晨跑队伍，不得在晨跑队伍中俯身捡拾。

　　（3）晨跑中，如遇突发事件（学生跌倒等）后面的学生要跑出晨跑队伍，班主任、搭班教师要及时果断地进行处理，确保学生安全。

　　（4）晨跑中，一个班原则上要有两名管理员跟跑，男生管理员在班级晨跑队伍前领跑，女生管理员在班级晨跑队伍后跟跑，以维持班级晨跑纪律。

　　（5）全面细致了解班级同学的身体状况，有特殊体质学生或因生病等情况不等晨跑的不可强行要求学生参加晨跑。

　　3．晨跑结束：

　　（1）每日班主任、体育教师、学生管理员要组织好学生安全进班。

　　（2）晨跑结束后，无特殊情况，教育学生不得立即让学生上厕所，要安排学生在晨会课结束后方可。（3）回到班级后，班主任要提醒学生及时增添衣物，防止受凉感冒。

　　七、评选表彰

　　1.学校评选学生阳光体育长跑活动优秀

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