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　　国旗下讲话：阳光心态

　　我们波宁四中“十二五”事业发展规划提出打造“活力四中，幸福校园”。办学目标之一即营造“幸福校园”。何为幸福？心理学家关于幸福的标准:幸福与性别，年龄，财富无关;快乐决定于看法;幸福由思想造成，由比较产生。

　　而如何让我们每位同学和老师能在四中这个大家庭中，幸福的生活、快乐的学习和工作。我认为最主要是要有个阳光心态。

　　一、什么是阳光心态?

　　阳光心态即健康心理，是指一种高效而满意的、持续的心理状态，在这种状态下人能做出良好的反应，具有生命的活力，能充分发挥其身心潜能。

　　阳光心态就是：平常心态、积极心态、知足心态、感恩心态、达观心态、包容心态……

　　具体表现：快乐生活每一天、积极面对人和事、充满热情和朝气、能迅速转变和控制消极情绪

　　二、为什么要塑造阳光心态？

　　1、心态能影响健康,

　　病人试验：122名患过一次心脏病的人，8年后，最悲观的25人中21人死亡，最乐观的25人中6人死亡。

　　哺乳期女性暴怒3个小时后分泌的乳汁毒死两只白老鼠

　　2、心态能影响生理

　　有一个教授做了一个残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而亡。

　　然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。

　　第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

　　3、心态能影响能力

　　有人曾经总结过成功人士的经验，发现他们取得成功很大程度上取决于他们的情商而非智商，而情商最重要的表现形态之一就是阳光心态。

　　大家知道每年高考成绩公布时，总有一些黑马跳出，但也有些成绩很不错的同学考得很不理想。这是什么原因，多数情况是心态问题，因为心态好，能力强；心态不好，能力弱。我在四中担任过四届高三毕业班的班主任，每届高考成绩都高出预期。有老师问我有什么高招，我开玩笑的说是我的运气好。说实话我的确没有什么高招，只是每届学生在备考时，我花了很多精力在帮助他们调整心态。因为我知道好的心态不仅可以让学生在高考中发挥正常的水平，还有可能超常发挥。

　　三、如何塑造阳光心态？

　　亚里士多德说过：生命的本质在于追求快乐！

　　使得生命快乐的途径有两条：发现使你快乐的时光，增加它；发现使你不快乐的时光，减少它！

　　下面我谈谈塑造阳光心态的七种工具

　　1、改变态度：

　　不能改变环境就适应环境

　　不能改变事情就改变对事情的态度

　　心若改变，态度就会改变；

　　态度改变，习惯就会改变；

　　习惯改变，人生就会改变。

　　2、享受过程

　　生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情、好心情把括号填满，到了括号就结束了。----生命是一个过程而不是一个结果。

　　3、活在当下

　　有人问一个禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

　　什么事情是最重要的？现在你做的事情

　　什么时间是最重要的？现在

　　什么人是最重要的？现在和你一起做事的人。

　　现在联接着过去和未来，如果我们为现在后悔，既失去了未来，又联不上过去，我们能够把握的只有现在。

　　4、情感独立

　　不要把自己幸福的来源建立在别人行为上面，你所能够把握的只有自己-----求人不如求己

　　5、学会感恩

　　你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。怀着感恩的心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香得多。

　　6、福由心造

　　学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。当你抱怨因贫穷而没有鞋穿的时候，你想想有人还没有脚呢！比下有余心豁达。

　　7、学会弯曲

　　有一个山谷，东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大，大家知道东坡阳光普照，西坡阴冷，由于雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后又恢复原状。而别的树因树枝硬挺，被雪压断而死亡。所以压力太大的时候要学会弯曲

　　希望每位老师和同学，能学会借用这七种工具来调整心态，在四中这个大家庭中，幸福的工作、学习，快乐的生活。

　　激情创造未来，心态营造今天。愿大家都能向下比较，以未来为导向，活在当下，用阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来！谢谢！

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